Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

+420 608065301

úterý, říjen 22, 2019

Oteklé nohy v těhotenství

Trápí Vás, že se nevejdete do svých oblíbených bot? Co s tím?
Oteklé nohy, a to hlavně kolem kotníků, jsou v těhotenství téměř samozřejmostí. Vhodné je mít po ruce speciální balzám či přísadu do koupele (např. Weleda).
Opuchlým nohám také přináší úlevu, když si je na několik minut ponoříte do studené vody. Pořiďte si pohodlné boty, nejlépe bez podpatku. Jděte si je koupit až na večer. Je to doba, kdy máte nožky nejvíce nateklé. Ve výběru spíše preferujte boty kožené nebo plátěné, aby nohy lépe mohly dýchat. Nepodceňujte doporučení, které Vám radí, abyste omezili konzumaci slaných jídel. Zároveň odpočinek není na škodu. Vyhněte se dlouhému stání, které zvyšuje tlak v drobných cévách a kapilárách na nohou, a ty pak natékají. Pokud musíte stát ve frontě, požádejte stojícího řed vámi, aby vám podrel místo a procházejte se. Sezení je samozřejmě lepší než-li stát, ale také to není zrovna v těhotenství ideální poloha. Pokud delší dobu sedíte, vypodložte si nohy do úrovně pánve. Polehávejte na boku nebo v polosedě. Tato poloha pomůže lepšímu návratu krve z dolní poloviny těla.

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit

REKLAMA

PŘÍŠTÍ KURZ

Předporodní kurz

KONÁNÍ KURZŮ

Středa 17:30 - 19:30
Nemocnice Český Krumlov
Horní Brána 429
Tel: +420 608 065 301

Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

UKÁZKA CVIČENÍ

REKLAMA

Scroll to top

Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte.